如何戒酒

如何戒酒，饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。

近年来，随着人们在生活中会亲访友、聚餐饮酒的增多，以及随着生活条件的改善，喝酒的机会增多，出现了酒精依赖的高发期。据有关资显示：我国慢性酒中毒的患病率已从1982年的0.16‰快速上升到目前的37‰，某些地区甚至高达83.5‰。长期过量饮酒形成酒精依赖症的患者逐年增加，因酒而引发的脑神经损伤、高血压、心脏病、肠胃炎、肝病、营养不良、性功能减退等疾病每年均呈增长趋势。不仅如此，因饮酒而引发的社会及家庭矛盾、婚姻危机也屡见不鲜。长期过量饮酒不仅对自身造成痛苦和伤害，也给家庭和社会带来沉重的负担。

步 我们承认，在对待酒瘾的问题上，我们自己已经无能为力——它使我们的生活变得一塌糊涂。

第二步 “认识到有一种超于我们自身的力量，它能够让我们恢复正常心智。”

第三步 “决定将我们的愿望和生活托付给我们各自所理解的‘上苍’照管”

第四步 做一次和勇敢的自我道德反省。

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