焦虑症应该如何克服？

　　随着现代生活节奏的加快。许多人都有了焦虑情绪。焦虑打搅了我们正常的生活。那么，如何克服焦虑呢?

　　1、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　2、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　3、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　4、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是可以治好的。

　　5、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　6、了解焦虑症发生原因，焦虑的产生与机体的素质和环境有密切关系。患者性格多有些自卑、易于紧张、恐惧，对困难估计过份，患得患失、惶惶不安、依赖性强，对自身躯体和内脏情况过份关注。

　　7、理性心理治疗，给予病人以关心、爱护、安慰、支持、鼓励、启发和教导。医生的真诚、耐心、同情、理解，以及一些明智的可供选择的应付环境的策略，可大人减轻病人的焦虑。

    8、心理分析法，医生与病人进行交谈，听病人的倾诉，找出焦虑原因，让病人自己去认识，提高自知力，也对自己的不良个性有自知之明，这样，就能以理性的态度对环境作出健全的反应。

　　9、药物治疗，在医生指导下服用抗焦虑药如安定、利眠宁、安宁等，可控制焦虑症状。

　　济南神康医院温馨提示：得了焦虑症无需过于惊恐，当面对莫名的不安时，可多与身边的亲人朋友沟通。当焦虑情绪持续一星期时需及时到正规医院接受治疗，焦虑症越往后发展，病情恶化速度加快，将给治疗带来一定难度，不利有效治疗。如果您想了解更多相关病理及治疗的信息，不妨点击免费网络咨询，我们的在线专家将为您详细解答!欢迎致济南神康医院精神疾病有效治疗中心专家热线： 0531-88190909。