- 经常没精神吃什么好?
- 经常没精神吃什么好?经常感觉没精神很可能是神经衰弱的临床表现，而治疗神经衰弱的食疗方法是： 本方适用于神经衰弱，消化不良，消渴证患者食用。猴头菌150克，黄芪30克，鸡肉250克，料酒、精盐、姜、葱白、胡椒粉适量。猴头菌冲洗后放人盆内用温水发涨，约3[详细]
- 晚上一直都睡不好吃什么?
- 晚上一直都睡不好吃什么?对于睡眠质量差的人来说，药物也不是解决问题的长久办法，好的还是食疗，治疗失眠的食疗方法有哪些呢?七种简易汤能让你睡得香! 桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合于中老年人、长期[详细]
- 上班累经常失眠怎么办?
- 上班累经常失眠怎么办?对于经常上班的人们来说，失眠是非常严重的一件事，经常失眠怎么办呢? 叩齿安眠法：仰卧在床上，轻轻叩齿，每秒两次，渐渐的，扣齿的频率会减慢，直到入睡。 摆头安眠法：仰卧在床上，慢慢的摆动头部，随着摆动次数的增减，摆角越来越[详细]
- 怎样安排自己的睡眠环境?
- 怎样安排自己的睡眠环境?一个好的睡觉环境是好睡眠的比如保证，以下几点是你必须做的的。 1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适[详细]
- 睡觉前吃什么食物好?
- 睡觉前吃什么食物好?其实，晚餐和睡眠有直接的影响，那么，晚餐吃什么对睡眠有帮助呢?以下几点可供有晚上睡不着的人选择食物时参考: (1)控制总热量,减少动物脂肪和甜食摄入。 (2)长期失眠者血清中锌和铜两种微量元素明显降低,含锌较高的食物有牡蛎、鱼类、瘦[详细]
- 失眠问题怎么解决?
- 失眠问题怎么解决?对于忙碌的现代人来说，失眠可谓是一个不大不小的问题，失眠了怎么办呢? (一)失眠不是病虽然严重的失眠能给自己第二天的工作、学习、活动带来不良影响，但失眠也和头痛、胸痛一样，仅仅是一种症状，其本身并不是一种疾[详细]
- 怎样正确对待女性失眠问题?
- 怎样正确对待女性失眠问题?想比男性，女性更容易患上失眠，并且，女性失眠的危害更大。一旦自己出现了失眠，也不必焦虑不安、忧心忡忡，应认真分析，正确对待，这是有效治疗失眠的首要条件。 (一)什幺是失眠?失眠的诊断标准有时很难掌握，正如我们在第四章第[详细]
- 翻来覆去的睡不着怎么办?
- 翻来覆去的睡不着怎么办?每到夜晚，就有很多人开始苦恼了，您是否经常在床上翻来覆去，就是睡不着，或是夜半醒来后，就再也睡不着了呢?如果有的话，那您可能跟许多人一样，都是失眠的受害者。对于许多失眠的患者来说，他们关心的问题大概有下列几个， [详细]
- 怎样保持平和的心睡觉?
- 怎样保持平和的心睡觉?睡前保证心平气和是睡觉的关键，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。[详细]
- 怎样才能拥有好睡眠?
- 怎样才能拥有好睡眠?一个好的睡眠是我们健康的基本保证，但是，有很人的睡眠情况就无法保证。根据《北京青年报》报道，香港日前公布的一项调查显示，女性比男性患失眠的机会高2倍，而学历低的男人比学历高的男人更容易失眠。 调查还显示，居住在公共房屋和学[详细]
- 近老是失眠是为什么?
- 近老是失眠是为什么?有的人出现失眠的情况是短暂的，也有些人失眠是经常的。对于短时间的出现失眠情况是为什么呢?短期的睡眠不足，虽然会立即反应到白天的精神和情绪，但是一般对于脑部和身体机能，却不至于有太大的影响，只要经由少许补足，便能迅速恢复;[详细]
- 不吃药的治疗失眠方法
- 不吃药的治疗失眠方法，失眠虽然很让人恼火，但是，不吃药也是可以把失眠的治愈的。非药物助眠三法。 一、帮助快入睡，安神情的手指操。 1. 方法：用拇指尖依顺序分别与其他四指尖相碰，双手同时做。 2. 相碰的顺序和次数：食指1，无名指2，小指3，中指4;中[详细]
- 影响睡眠质量的坏习惯
- 影响睡眠质量的坏习惯，我们的生活中，有许多的习惯会影响到我们的睡眠质量，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量; 2.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的[详细]
医院简介
济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院，承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作，多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，医院中西医结合诊治精神疾病，帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【详情】
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