怎么预防青少年强迫症?

　　如今，随着生活压力越来越大，人们患上强迫症的几率也越来越高，而青少年也加入到这个行列里了。对于怎么预防青少年强迫症这个问题，已经成为广大家长关心的问题。强迫症的形成并非一朝一夕，人们也应该自我预防，所以不论是家长还是青少年自己都应该多加注意。下面济南神康医院的专家来为大家介绍一下预防青少年强迫症的知识。

　　一、不要过分的太在乎自我形象，不要太过于追求完美。不要责问自己能做得好吗、别人会是怎么看我等问题。

　　二、学会享受过程，不要过分看重结果。不要为所当为，做事情应该要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程，还有不要过分重视结果。

　　三、在自我调节中遇到不能解决的问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如认知治疗、精神分析治疗等。还有系统脱敏疗法，可以逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　四、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　五、对自己的个性特点和所患的疾病有一个正确、客观的认识，对现实状况有正确的判断。丢掉精神包袱，以减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　六、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　以上信息是有关“怎么预防青少年强迫症”的介绍，相信您看了之后对此有了一定的了解。如果您还有更多的疑虑，可以前往医院面对面跟专家进行沟通，也可以在线咨询我们的专家，济南神康医院的在线专家很乐意为您答疑解惑。济南神康祝您身体健康!