晚睡强迫症，你被强迫了吗？

　　晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，明明知道晚睡对身体会带来不良影响偏偏不能睡，也睡不着，每天早上不得不起床的时候，又对昨晚的行为后悔不迭。如此周而复始。

　　对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法有效治疗焦虑或是神经上的兴奋状态，终导致无法入睡。

　　　　请看以下列表。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡强迫症;如果90%都是YES，那你的晚睡强迫症非常严重……

　　1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。

　　2、坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。

　　3、眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。

　　4、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说或电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是后一局!”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。

　　5、每天都睡得非常晚。通常是凌晨两三点之后才睡。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔。但第二天依然重蹈覆辙。

　　6、认为“有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧”。

　　7、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

　　8、很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。”

　　研究生物节奏的专家认为，睡眠不足的影响会累积起来，终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

　　睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

　　综上所述，有些事情必须做，尤其是治疗自己的“晚睡强迫症”。无论是“宅”在家泡网还是出去歌舞都是解压的好方式，但它们不是惟一的，更不是好的。如果有可能，不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上。其实，无论是心理上还是生理上，早睡早起的习惯是自然界赋予的能舒缓压力的方式之一，为什么要放弃它呢?

　　了破解了以上关于“晚睡强迫症的情况”，你是否也是“晚睡一族”呢?

　　在上面的内容中，专家为我们介绍了有关“晚睡强迫症”的相关信息，相信您看完后已经有了一定的了解。如果您还有疑问可以访问我们医院的在线咨询，让专家和你一对一详情解答，神康医院的专家很乐意为你答疑解惑。联系热线：0531-88190909

　　专家建议：病情无法得到有效缓解应尽快就医!以免延误病情!!!