给强迫症患者家属一份学习手册

　　强迫症患者经常处于痛苦的状态中，不停地和自己的强迫观念或强迫动作搏斗。搏斗的结果不一定是赢，因为靠患者自己单独克服有很大的难度，此时除了医生的帮助，家人的支持也是相当重要的。精神健康网在这里为强迫症患者家属提供一份学习手册，教家属怎么帮助强迫症患者对抗疾病。以下是手册内容：

　　1.家属必须学习分辨一些代表病人有问题的讯息。记住这不是他们的个性使然，而是疾病的结果，即使有改变也是缓慢的。这些讯息包括：重复做某些动作或事情;不断质疑自己的判断，必须别人持续的;要花较长的时间去做简单的工作等。

　　2.家属要借着简明扼要的沟通，来鼓励病人对抗强迫性行为与转移强迫性思想。与病人共同约定一个目标，来减少仪式行为与逃避行为是很重要的。某些家庭可以达到这个目标，但是有些必须专业人员的帮助。

　　3.要限制病人的强迫行为，但是对病人的情绪要保持敏感。尽量不要被卷入病人的仪式行为(包括不断的求)。在病情轻的日子里，坚定地协助病人抗拒仪式行为或减少他的逃避行为，且遵守约定。在病情严重的日子里，就不必要求太多，除非病人的强迫症状已经危及生命安全。

　　4.家属在有压力的情境之下必须修正对病人的期待。因为压力或任何改变都会使得强迫症状恶化。要依据病人的能力来评量进步的程度，不要与其它强迫症的病人比较。

　　5.要重视病人小小的进步，帮助病人去接受一个真实的内在尺度来评量自己进步的程度。病人可能会说自己又回到原点了，不过他(她)的确已经有进步了。千万不要天天比较病情的变化，因为强迫症的病程是起起落落的。

　　6.即使病人只是小小的进步也要重视加以鼓励，如此逐步增加病人的自尊与信心，来克服强迫症状。

　　7.使病人保持正常的居家生活作息。尽量不要让强迫症状影响家庭功能，因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为，和鼓励病人接触想逃避的事物。

　　家属的帮助对病人很重要，相信学习了以上内容后，会使家人的帮助更有效，从而帮助尽快有效治疗，远离疾病的痛苦。