怎样有效改善强迫症

　　强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，该症严重伤害人的身心健康，患者很难有效治疗那些强迫想法，明知不可为而为之，这种挣扎和痛苦是不可言喻的。因此，要尽力做好防护措施！那么，怎样有效改善强迫症？

　　在药物治疗外，强迫症患者多吃以下食物，可以有效改善强迫症：

　　1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

　　2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中;

　　3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;

　　4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　5、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来;

　　6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压;

　　7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性;

　　8、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是健康、副作用小的。

　　此外，家属要与病人建立有效的沟通，帮助医生了解病人的内心体验、感受，这样可以及时、有效地掌握病人的情绪变化，并采取相应的治疗措施。若有任何疑问，你可在线咨询得到想要的蜕变答案，专家会根据您的实际情况为您推荐好的治疗方案并为您申请手术优惠。