女性失眠的原因有哪些？

    济南神康医院专家提醒：失眠症状是抑郁症、焦虑症、神经衰弱的精神疾病发生前的重要症状，并贯穿于抑郁症、焦虑症患者整个病情的始终。失眠不但影响自己的身心健康，还会影响学习、工作和生活的质量，长期的失眠得不到及时有效的治疗，慢慢就会演变成狂躁症。所以大家一定要注意身体，稍有不适就赶紧去医院检查。导致失眠的原因有哪些呢？下面请济南神康医院的专家给大家详细介绍下。

      1、难以入睡：难以入睡的情况是比较常见的。专家建议，晚上难以入睡时，不要躺在床上，而应该起来干点什么。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。

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　　2、半夜惊醒：很多人半夜惊醒之后，再难入睡，睁眼等着天亮。为此，半夜惊醒导致的晚上睡不好怎么办呢，专家建议，半夜惊醒的时候不要开灯，也不要醒了就去卫生间，而应该想办法让自己尽快入睡，比如数数等。
　　3、经期失眠：相信很多女性都有过经期失眠的经历，因为女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。那么，经期晚上睡不好怎么办呢，专家建议，少吃米饭、馒头等主食，以胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。
　　4、经常晚睡：现在有很多人都习惯晚睡，有时候可能会导致睡眠时间不足。对此，专家建议，如果你习惯于晚睡，不要试图改变。当然，如果一贯睡眠规律的话，周末千万不要随意变动，以免影响正常的规律而导致失眠。
　　女人失眠的治疗方法，济南神康医院精神科专家推荐疗法：神康中西医结合

　 济南神康医院是卫生部门批准的一所中医治疗失眠、抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、恐惧症及儿童多动症、抽动症、脑瘫的专科医院，是山东家中医治疗精神疾病专科医院。

      济南神康医院多年来始终坚持以健康心理、健康人生的精神开展科室各项工作，并率先引进了国际上先进的精神科诊疗设备，开创性的采用了中西医同时接诊、辨证施治，平衡调理的方法，治疗各类精神科疾病，逐步成为济南市乃至山东地区治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、恐惧症、更年期综合症、精神分裂、心理障碍等精神科疾病的行业典范.

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