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聊聊失眠那些事儿

文章来源:济南神康医院

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  凌晨三四点,其他人都已经酣然入睡,静谧的夜色中,却仍有一些人辗转难眠。他们想尽各种办法入睡,身体也已极度疲惫,可精神却仍旧亢奋,没半分睡意。

  困了就睡觉,这对很多人来说都是顺理成章的事情。但对失眠者来说,想睡和睡着,根本是两回事。情况更严重的人,虽然连续多日没有睡眠,可脑子里却连想睡的感觉都没有。

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  是什么“偷”走了他们的睡眠

  睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,也是健康不可缺少的组成部分。他们的睡眠却为何“丢失”了呢?

  他们所遭遇的“失眠”,其实是一种睡眠障碍症,是因各种原因导致的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,发病范围非常广,老人、小孩、孕妇、成人等都可能患上,从而给其生活、工作、健康、心理带来极大的痛苦和负担,需引起足够的重视。

  引起失眠的原因主要包括外部环境的改变、生活习惯被打乱、身体疾病影响、服用药物或其他物质导致以及心理问题或心理疾病的引发等。通常,人们更容易看到和治疗躯体疾病而忽视了心理问题。相当一部分失眠患者都存在不同类型、不同程度的心理问题,但令人担忧的是,不少人并未意识到失眠与心理问题的密切关系,未从心理角度对失眠症进行治疗或调节,甚至盲目依赖安眠、镇定药物,最终导致严重后果。

  对抗失眠不能只依赖安眠药

  据了解,长期失眠,不只会令人脑功能下降、导致内分泌失调等躯体疾病,还会令人注意力不集中、精神恍惚,更会加重患者的心理疾病,形成恶性循环,危害颇多。但令人遗憾的是,尽管失眠带来的坏处一箩筐,为失眠而主动就诊的人目前还不是很多,很多人要不就是“扛”着,要不就是靠服用安眠、镇静药物来应付。专家表示,因安眠药极易令人产生依赖,且具有一定的副作用,所以,对抗失眠不能依赖药物。

  如果是生理疾病引起的,就应该通过治疗消除病灶;而如果诊断出是由心理问题引起的,就应该在心理科医生的指导下服药,并配合相应的心理疏导进行治疗。切忌不重视或过度担心,更不要贸然使用安眠药物。

  温馨提示,对于失眠症的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。

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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】

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