女性经常失眠怎么办？女性失眠的原因？

　　女性失眠怎么治疗，失眠多梦怎么治疗?近笔者的一位女性朋友沉浸在失眠的苦恼中，常常半夜1、2点仍然夜不能寐，只能泡在网上消磨时间，失眠使她第二天上班都打不起精神，其实相对于男性来说，睡眠对女性更为重要，失眠会引起人体内荷尔蒙失衡，产生对健康有害的化学物质，导致免疫力低下、内分泌紊乱等，由此长期失眠不仅会影响女性的容颜，还会引发身体和心理方面的其他疾病。
　　女性经常失眠怎么办？女性失眠的原因？济南神康医院的专家给女性朋友几个建议：
　　1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
　　2、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。
　　3、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。
　　除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于专家。在失眠人口越来越多情况下，专家对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害，但是长期失眠，危害性就非常大了。济南神康医院中医治疗失眠、抑郁症、精神分裂症等各种精神类疾病，其性和专业性令全国各地的患者慕名而来！！

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