考试前后睡不着？如何应对考试失眠症？

　　高考是人生第一大考，是人生的一大转折点，所以很多考生高考后，由于担心高考成绩，担心未考好不被理想大学录取而造成心理负担、忧虑，很多孩子出现失眠，多梦和睡眠质量不高等状况。

　　考试前后出现失眠的原因分析

　　压力过大，情绪紧张

　　考前，所有努力与付出的成果即将体现，考生和家长的神经也绷得越来越紧，有的考生将所以的注意力全部集中在书本和考题上，废寝忘食、坐立不安，过于的担忧考试中的发挥和考试后的结果。

　　用脑过度，作息混乱

　　一些考生制定了苛刻的学习计划，打乱正常的作息时间，通宵达旦、高度亢奋，能学习就不休息、少休息，使身体和大脑都处于一种高度疲劳，导致精神状态不佳、乏困无力的现象。

　　认识偏差、期望太高

　　很多考生、甚至一些学生家长和部分教师把上大学看作是人生的出路，致使一些考生把高考看作生死攸关的大事，唯恐自己考不好。将过高的期望变为沉重的精神负担，使一些考生的神经高度绷紧，以致不能自我调节，没考之前就产生害怕面对落榜的忧思与恐惧，对自己的未来前途也产生迷惘与担忧。一到考试心里紧张失眠怎么办?在线医生给你支招

　　考试前后失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”，是指因考试压力引起的一种心理障碍，治疗考试失眠，专家推荐选择目前国内先进的治疗失眠技术：SK中西医结合。

　　考试失眠了怎么办?SK中西医结合治疗失眠效果好

　　"SK中西医结合”突破传统单一治疗的局限，集资深医师检测、整体专业治疗、全面有效解决健康为一体的高新方法，是目前精准化治疗失眠诊疗方案，在很大程度上改善了患者的病情，直击病源，修复病灶，整个治疗过程注重安全、快速、高效。

　　中药治疗：我院采用的解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常。

　　针灸治疗：针灸是医院治疗失眠症的重要方法。该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，疗效独特，在医学史上占有重要地位。济南神康医院从完善此针法至今，已拥有多年施针经验与数名经验丰富的针灸医师，在临床应用上取得非常好的反响，现已成为失眠患者受欢迎的疗法之一;

　　物理治疗：新一代“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　心理治疗：为减轻患者减轻患者的精神压力，我院心理咨询专家通过“放松疗法+心理疏导”双管齐下的方法，消除焦虑病患的诱因，教会患者如何进行肌肉和情绪放松，有助于减轻心理负担，预防失眠症的复发。

　　济南神康医院的综合疗法相比其他疗法具有安全系数高，疗程短、治疗效果强，使得患者在短期内即可摆脱失眠症的困扰。该疗法真的能治好失眠吗？多久可以见效，点击在线咨询或拨号0531-88190909问医生

　　温馨提醒：除了考生，家长也会出现不良心理情绪，有的也会发生失眠焦虑情绪。张主任透露，门诊也曾接诊到这样的家长，认为孩子没考好是自己的责任，而变得严重焦虑。如果您还想了解更多相关信息，欢迎点击 在线咨询或拨打健康热线：0531-88190909进行咨询。青少年心理门诊全面开启，提前预约享受免费指导、诊断，点击了解详情