诱发紧张性头痛的原因有哪些?

　　紧张性头痛(tension headache)又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。

　　紧张性头痛的诱因有很多，主要与心理因素、生活习惯、疾病等几方面有关。如果对紧张性头痛的诱因了解不清，会对其就诊甚至治疗产生不良的影响。本期专家观点为您讲述紧张性头痛的诱因。

　　一、心理因素

　　紧张性头痛的患者往往存在焦虑或者抑郁，容易发脾气，心事较多，心境不开阔，这在诱发头痛方面起了非常重要的作用。由于压力带来的应激和焦虑在紧张性头痛的发病中引起一定作用，许多紧张性头痛患者处于长期的慢性焦虑、忧郁等显著的情绪紧张状态中。

　　二、不良姿势

　　大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作或重复一些刻板动作的“办公室动物”。进行计算机工作，精细手工工作和使用显微镜的人都属于此列。由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。

　　三、疾病诱发紧张性头痛

　　严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能发展为紧张性头痛。当患有偏头痛时，同时患上紧张性头痛的几率也很大。

　　四、诱发紧张性头痛的其他因素

　　(1)性别：女性患紧张性头痛的概率更大，男性和女性患上紧张性头痛的概率是40：60。特别是当女性月经来潮或更年期时，发生紧张性头痛的可能性很高。

　　(2)睡眠：不够充足的睡眠，睡眠质量不好，在一个过冷的房间睡觉，睡觉时脖子的位置不合适都会容易紧张性头痛的发生。

　　(3)饮食：饮食不规律，经常性的饥饿，饮酒都可能造成紧张性头痛。

　　(4)吸烟：有研究显示，吸烟者的紧张性头痛比不吸烟者更加。

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