这六大食物加重偏头痛！

　　现在这个社会压力大，很多人都有偏头痛，头痛病是一件非常难受的事情。疼起来的时候真是要人的命啊，很多人吃药都无济于事。我们平时只去关注头疼的时候该吃什么，往往都忽略了不该吃什么。偏头痛的时候不宜吃的食物大家了解吗?健康饮食和科学的饮食习惯就能让我们减轻不少的痛苦。下面我们来看看偏头疼的时候的饮食禁忌有哪些。
　　1、警惕代糖食品。
　　甜食我们一般的人都爱吃。可是吃多了甜食很容易发胖，所以很多人就会选择代糖食品。研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
　　2、少喝红酒。
　　红酒虽然说含酒精度比较低，可是终归是酒。所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那好选择伏特加，白酒这类无色酒。
　　3、少碰3C食物。
　　3C食品这个词对于我们还是很陌生的。什么是3C食品呢。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么好远离这些食物。
　　4、小心香肠、热狗。
　　偏头疼的时候不宜吃的食物其中就包括了香肠和热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中好尽量少吃些。
　　5、咖啡。
　　很多人未来缓解疲劳，或者是提神都习惯冲杯咖啡。咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量好少于100毫克。
　　6、谨慎使用止痛药。
　　头疼就吃止痛药，这是我们平时很多人的做法，因为止痛药功效快，可以减少我们的痛苦。止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
　　以上是我们为大家总结的几种头痛时不宜吃的食物。希望大家生活中多注意。祝愿大家生活中都远离头痛。