风寒头痛是怎样造成

　　风寒头痛是一种比较常见的疾病，不是我们任何一个人的疾病，而是我们大家共同需要面对的疾病，因为越来越多的人都受到风寒头痛的折磨，影响了许多的人的正常生活，所以我们了解风寒头痛的原因是很重要的，那么风寒头痛是怎样造成的呢?

　　近年来，国外研究发现某些食物可能导致偏头痛的发作，而某些食物又能够治疗和预防偏头痛。牛奶、乳制品、酒类、巧克力，是早被发现可能导致偏头痛的几种食物。许多人嗜好的巧克力、葡萄酒中，酪氨酸含量偏高，这种氨基酸进入人体内就会转变成肾上腺素，肾上腺素增高将引起头痛发作。而青年人既是偏头痛的好发人群，又是牛奶、乳制品、酒类、巧克力等食品的大一群消费者，这可能是青年人易患偏头痛的一种原因。

　　有人认为，经常发生偏头痛的人对一些食物过敏，食用后由于变态反应发生偏头痛。而一项实验发现，人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等，可能导致过敏反应从而出现头痛，避免食用这些食物后，头痛便有所缓解。

　　食物既能导致头痛，也能治疗头痛。

　　研究发现大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分，具有一些特殊功能，如抑制神经兴奋、调整血管张力等。

　　在偏头痛患者的发作期与缓解期，大脑镁含量有显著的差异。所以，偏头痛患者在预防上，除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品，增加大脑中的镁含量，有助于缓解和治疗偏头痛。

　　含镁较多的食物中，蛋白质、维生素和矿物质等其它各种营养物质也很丰富，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪里蕻、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等蔬菜和果类等。食用这些食品，一方面能预防和治疗偏头痛，缓解焦虑的情绪，另一方面也可补充其它各种人体必需的营养素。

　　很多人都领教过偏头疼的厉害，那种痛到直想撞墙的感觉，现在想起来，仍让不少人心有余悸。近日，美国“网络医学博士”网站撰文指出，造成偏头疼的原因之一，可能是因为我们吃错了东西。

　　每个人偏头疼的原因都不同，有人因为喝红酒，有人因为喝咖啡，有人因为精神压力，有人因为不规律睡眠。专家认为，要想远离偏头疼，你还必须了解吃哪些东西更容易造成偏头疼。一般来说，能引起偏头疼的食物有以下几类：

　　1.酒类：红酒、啤酒、威士忌和香槟;

　　2.含咖啡因饮品：咖啡、巧克力、茶、苏打和可乐;

　　3.肉类：腊肠、热狗、午餐肉、烟熏鱼等加工鱼肉制品

　　4.面包和其他烘烤食品;

　　5.薯条、比萨、花生、水果干等。

　　我们还必须小心食物中的某些化学成分，包括：1.酪胺,它存在于奶酪中，红酒、含酒精的饮品和一些加工过的肉类食品中也包含酪胺;2.食品添加剂或防腐剂，比如硝酸盐或亚硝酸盐，它们通常存在于热狗、火腿、香肠和其他加工或腌制的肉类中;3.味精和酒精，尤其是酒精中的杂质或当身体消化酒精时产生的副产品，同样能造成偏头疼。因此，下一次买东西的时候，不妨看看包装袋上的成分标签。

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