怎么样应对焦虑症,预防焦虑的措施

　　【导语】焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑神经症的主要症状，也可见于其他各种疾病。那么，如何对抗焦虑症呢?怎么样缓解焦虑情绪呢？

　　【焦虑症的缓解措施】

　　1、增加自信。自信是治疗神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑。

　　2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景首先出现，并重复出现。这样慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。我也这样做了，但是没有效果怎么办呢？

　　3、自我反省。有些神经焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　4、自我懈怠。许多焦虑症患者是工作中的中坚分子，事业上的突出人才。他们过于强化自我要求，做事追求尽善尽美，一旦有了丁点的差错就会坐卧不宁。这种患者易于患上两种病，即本病和强迫症。这种病人急需思想解负，要学会自我懈怠。的人才不一定要完美无瑕，只要在该需要他出手的时候显示他的才华即可。如果您还不太清楚的话，可以在线免费咨询专家。

　　【专家提醒】焦虑症是一种常见的神经症，只有找出其病因，才能更好的进行治疗。在诊治过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。此外，焦虑症由于症状复杂，因此，一定要到专业的医院去治疗。

　　【焦虑症能治疗吗?】===科学检测病因是治疗焦虑症的关键所在!

　　济南神康医院针对焦虑症的病因复杂，治疗难度大，治疗后易反复易反复等难题，斥巨资引进的“脑功能检测仪”，应用数字化脑功能检测仪，快速即可采集脑功能信号，定量检测焦虑症的病因病理。

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　　【焦虑症能治疗吗】===sk-中西医结合中西医结合治疗焦虑症

　　济南神康医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，研创了“sk-中西医结合”，中医疗法，多年来成功治疗了各地数万名患者，深受广大患者的信任。

　　一、中药治疗

　　济南神康医院专家组历经多年临床实践，从五脏六腑立论，研创开发出“中药通络汤剂”系列方剂，对治疗各类精神疾病疗效卓著为广大患者解除了病痛之苦，每天都有许多患者慕名前往求治。

　　二、针灸

　　针灸是针灸穴中博大精深的一种特殊治疗方法，是中医针灸中神奇所在。专治百邪癫狂，从现代医学讲就是焦虑症 ，失眠，抑郁症，精神病，精神分裂症等精神疾病，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，疏通经络，疗效独特，在世界医学史上占有重要地位。

　　三、物理治疗

　　济南神康医院引进脑功能检测仪10分钟快速查处深层病因。脑经颅磁治疗仪，针对颅脑疾病物理治疗的“变频重复性经颅磁“技术，属纯物理疗法，可以对脑生理功能进行改善的治疗。

　　四、心理疏导

　　济南神康医院邀请心理咨询师针对患者的病情，对患者的心理病因进行分析和排查，利用疏导的方法进行有效的心理治疗。

　　【健康提醒】压力大特别容易导致失眠，进一步转变成焦虑症，尤其对男性来说，工作要上进，家庭要照顾，朋友要聚会等等，心理装的事情比较多，更容易患焦虑症。