社交焦虑症治疗方法?如何快走出社交苦恼

　　【导读】研究显示：社交焦虑症的终生发病率大约为10%。而且大约平均在十三岁后发病，很多患者甚至一生都没有接受任何治疗。社交焦虑症可增加自杀、酗酒、滥用药物、忧郁症和其他焦虑症的出现的机会。对患者的日常生活和健康带来非常大的影响。
 

　　专家提醒：社交焦虑症患者在大约十多岁后可能出现，但是很多家长只是把这个时间段孩子所表现出来的症状当做是孩子“害羞、腼腆、内向”，却很少会认为这是一种疾病。家长朋友需要多了解更多社交焦虑症的症状表现，即便能够及早诊断治疗。》》》》》》向专家询问社交焦虑症的症状?
 

　　【社交焦虑症治疗方法】如何面对社交焦虑症
 

　　首先，患者需要正确认识焦虑症，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出焦虑症阴影，在社交场合，不要太在意自己的身体某些部位的紧张反应，当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，这种紧张和恐惧的情绪自然会随着之间慢慢消退。
 

社交焦虑症案例
 

　　对于社交焦虑症要勇敢面对。有紧张现象的人，在社交场合下，会表现出逃避心理，害怕自己会出丑不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，会使你感到自己的懦弱，以致下次会更加紧张。所以，必须去积极面对，下一次就不会那么紧张了。
 

　　专家提醒：社交焦虑症自我治疗是不可能快速有效，是一个循序渐进的过程。因此需要一步一步地来战胜自己的紧张心理，预先给设立一系列的行为目标，再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列，由此由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
 

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　　张主任正为患者做心理辅导
 

　　心理咨询中心是我院的重点科室之一，汇聚一批具有高超心理学知识与咨询技能及丰富人生阅历的心理专家。设立私密个体咨询室、心理CT检测、心理评估、团队训练室等，开设婚姻情感咨询、亲子关系与儿童青少年成长咨询，职业发展与人际关系咨询、情绪管理问题咨询、神经症心理疏通与咨询(抑郁、焦虑、恐惧、疑病症等)、人格障碍、创伤治疗及危机干预等咨询项目，尤其在婚恋情感、厌学、心理障碍、抑郁、强迫、恐惧症等心理咨询方面取得重大突破。并有效配合临床治疗精神分裂症等精神疾病在全国心理咨询行业独树一帜。
 

　　负责人心理咨询师 张纯华主任
 

　　擅长领域：婚恋情感心理问题咨询与治疗、青少年心理健康、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、癔症、神经症、抑郁症|社交恐惧症等神经症方面的咨询与治疗。多年的心理咨询与治疗的实践让他在学生心理、婚恋情感心理、抑郁焦虑障碍等方面积累了比较丰富的咨询与治疗经验，本着以人为本与助来访者成长的信念，主要运用来访者中心疗法、认知疗法等疗法为许多求助者提供有效的帮助，使他们有效治疗人生困境，消除精神痛苦，获得成长喜悦。本着尊重、真诚、严谨、保密的职业理念与求助者共同探索生活难题、直面人生困境，在平等交流、双向对话与沟通之中疏导心灵与情感的困惑。
 

　　心理疏导是对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导，使之畅通无阻，从而达到治疗和预防疾病、促进身心健康的一种治疗方法。一般分为三个阶段：

　　(1)疏通阶段。创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，促使患者具体地、真实地讲出病态心理和行为，形成自我认识，并作自我分析，促使变态心理转向正常。

　　(2)矫正阶段。利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型;继续进行疏导，直到患者能自我控制病态意向与观念消失为止。

　　(3)引导阶段。建立正常的心理与行为的良好条件反射，巩固正常健康的心理动力定型，防止外界不良刺激。
 

 

　　温馨提示：如果社交焦虑症已经十分严重，患者一定要到正规的医院接受治疗。在治疗过程中，除了被动配合医生的治疗外，患者自己也要主动参与治疗，方能取得显著效果。