保持生活规律 预防神经衰弱

　　保持生活规律  预防神经衰弱！济南神康医院专家指出：任何事物都有其自然规律，人的生理活动也不例外，觉醒、睡眠、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律，即所谓“生物钟”。一个人如果偶因特殊情况暂时打乱了生活规律，那还不致产生严重影响，但若长期地生活凌乱不规律，甚至违背了“生物钟”，反其道而行之，就可能会出现头昏、乏力、失眠、多梦、记忆力减退及工作能力下降等神经衰弱的表现。为什么生活不规律，容易引起神经衰弱？下面济南神康医院的专家为大家具体介绍一下。

　　有一些人漫无节制地过分娱乐，打麻将、下棋至深更半夜，甚至通宵达旦，妨碍正常的睡眠休息，第二天勉强支撑着去工作，无精打采，头昏脑胀。

　　有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家务，想等到休息的时候一次性睡个够，补回原来的美容觉，甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜，这样很容易导致神经衰弱。

　　无规律的生活食品当然也可能引起神经衰弱。有的人工作与休息的时间不分，药品饮食与睡眠美丽的时间不定，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作;该进行文体活动时尚时，又觉得不习惯，或没有兴趣而不参加，对电视、电影也兴趣不大。

　　殊不知任何事物都有其自然规律，人的生理活动时尚当然也不例外，觉醒、睡眠美丽、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律，即所谓“生物钟”节律。

　　一个人如果偶因特殊情况暂时打乱了生活食品规律，那还不致有多大影响，但若长期地生活食品凌乱不规律，甚至违背了“生物钟”节律，反其道而行之，就必然会出现头昏、乏力、健康失眠、多梦、记忆力减退及工作能力下降等神经衰弱的表现。

　　可见生活的规律对人们来说是多么的重要。因此，人们在日常的生活中，要保持充足的睡眠，失眠症也可导致神经衰弱的出现。

　　以上就是济南神康医院专家关于“保持生活规律 预防神经衰弱”相关知识的介绍，希望可以帮助到您。济南神康医院专家建议患者养成良好的生活习惯，保持好的生活习惯能够一定程度的避免精神疾病的困扰!

　　温馨提示:当您很好的辨别出了自己是否神经衰弱以后，务必要及时进行治疗，不要增添不必要的烦恼。想了解更多信息，可以直接点击我们的在线专家进行咨询，他们会给您更详细的解答!(编辑：cjh)