远离失眠的“土方法”

　　烦!烦!烦!失眠怎么办?众所周知，失眠是一件痛苦的事情，晚上翻来覆去让你头痛欲裂，想着第二天还要上班精神不济怎么办?有什么好方法能让失眠人士快速入睡呢?听听专家怎么说。

　　神康医院失眠科专家介绍：平日失眠的人连连叫苦，怎样才能治疗失眠呢?今天为大家推荐7个治疗失眠的小偏方，让你一觉睡到大天亮。有效治疗失眠，只要养成一些良好的习惯，调节饮食，多吃有助于睡眠的食物，治疗失眠，不成问题!

　　偏方一，柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

　　偏方二，花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治疗了。

　　偏方三，取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次。

　　偏方四，用两个枕头，一软一硬，软的枕头在硬的上面，两个叠加起来不超过8公分，上面的软枕可以调节位置，舒缓了颈部的肌肉，帮助人们舒适睡眠。

　　偏方五，芦荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚2次，经1周左右，睡眠逐渐好转了，6个月就能治疗失眠。

　　偏方六，洋葱捣碎，然后用器皿或者瓶子装好，可以透出气味，在睡觉的房间里，将这些洋葱摆放在枕头的隔壁，夜间睡觉的时候可以问着洋葱的气味入睡。

　　偏方七，鲜果皮可助睡眠，如鲜桔皮或者梨皮、香蕉皮50-100克，放入保鲜袋中，不封口，晚上睡觉的时候放在枕边，闻着果香可安然入睡。

　　以上就是专家推荐的几个治疗失眠的小偏方，失眠的朋友可以尝试一下，效果还是不错的，偏方的操作步骤比较繁琐，周期比较长，不少患者不想去尝试的话，可以到正规的医院接受治疗，但是，千万不要服用安定之类的安眠药物，因为安眠药物的副作用极大，长期服用会损害肝肾功能，还会导致记忆力的下降。

　　通过介绍，想必大家对于这一问题也有了相应的了解，由于资源有限，如果您还 有更多的健康问题，欢迎点击【在线咨询】，在线专家将为您进行详细的解答。

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