怀孕的女性失眠该怎么办

文章来源：济南神康医院

24小时预约专线：0531-88190909

　　怀孕的女性失眠该怎么办?许多怀孕的女性会出现失眠现象。导致这些现象的主要原因是紧张、焦虑等心理因素或疼痛、抽筋、妊娠反应的生理因素，那孕妇失眠怎么办才好呢?可在专业医师的指导下，通过日常的科学调理是可以缓解的。

　　饮食中，注意多摄取蔬菜和水果等大量含纤维和维生素C的食物，减少动物性蛋白质以及精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等以避免失眠。孕妈妈平时也应注意远离拥挤、闷热、充满烟雾的环境，多外出散散步，既可呼吸一下新鲜空气，调整情绪，又可使晚上的睡眠更好。上床前冲个澡或在32℃～35℃的水中泡脚20分钟。选择一个舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。

　　如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，锻炼能使孕妈妈精力充沛和感觉良好，只是运动量和运动形式应有改变，不宜过度。对于抽筋的现象，女性可以通过穴位按摩来改善。按摩的选穴和具体操作，建议咨询专业医师，或在线咨询我院的专家。

　　怀孕的女性失眠该怎么办?济南神康专家提醒：孕期各种疾病的治疗一般是不主张用药的。因很多治疗疾病的药物都对胎儿存在一定伤害，长期服用也会对孕妇本身造成不良影响。因此，孕妇失眠怎么办才好，建议到正规医院咨询专业医师，寻求合理的治疗方法。更多疑问，请咨询我们的在线专家，期待随时为您服务。

济南神康医院友情推荐:

★患者热点关注★

费用治愈精神分裂需要多少钱？

时间这个技术多久能治好精神分裂？

疗效这个技术是否适合我？效果如何？

专家建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能尽快康复。
咨询热线：0531-88190909 医院地址：济南市历下区工业南路41号