专家介绍各种失眠方法

　　专家介绍各种失眠方法。随着拾到的进步，现在的通讯设备是相当的发达，济南神康医院的专家表示：对于治疗失眠方法如今，报纸，杂志，电视和网络上可谓是五花八门，搞得许多失眠患者已经不知道应该怎么选择才是正确的。什么样的方法有效成为了失眠患者们共同关注的问题。下文将为您做一个各种治疗失眠办法的小汇总。

　　1 治疗失眠的有效方法之心理治疗

　　心理治疗主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治疗了这些病，也就治疗了失眠。

　　2 治疗失眠的有效方法之药物治疗

　　小剂量短时间使用安眠药是有效治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　3 治疗失眠的有效方法之器械（物理）治疗

　　可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　4 治疗失眠的有效方法之自我调节治疗

　　保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　关于“失眠”更多问题，可以选择在线咨询我院专家。我院为了更好的服务患者，济南神康医院网站开设了专家在线咨询服务。在线咨询是我院推出的一项特色服务。方便了网友在需要时在线咨询，可直接选择与本站在线医生沟通。