白领预防心理疾病三要三不要

　　白领预防心理疾病三要三不要。　现代社会快节奏的生活方式，让亚健康人群不断增多。很多人不幸患上了抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，给自己的心理健康和日常生活都造成了很大的负面影响。那么白领预防心理疾病三要三不要呢?

　　白领预防心理疾病“三要”就是：

　　要助人为乐、

　　要知足常乐、

　　要自得其乐。

　　白领预防心理疾病三要三不要：进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。

　　白领预防心理疾病“三不要”指

　　一是不要拿别人的错误来惩罚自己;

　　二是不要拿自己的错误来惩罚别人;

　　三是不要拿自己的错误来惩罚自己。只要自己正确认识到了压力，自己尽量不去制造人为的压力，这样压力就会越来越少，心态就会越来越好。

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