地瓜可以预防精神病和癌症

　　地瓜可以防癌排便和预防精神疾病?很多的人可能会感觉比较诧异，从来不知道地瓜还有防癌排便预防精神疾病的功能，其实一些精神上的疾病本来就是可以通过食物来调理的，所以地瓜可以防癌排便和预防精神疾病大家一点都不需要感到意外。

　　地瓜肠胃排便又防癌!十几年前，当我开始鼓吹吃带皮地瓜养生餐时，有人认同有人质疑。多年之后，经过许许多多人的亲身体验，地瓜餐的功效和好处不时在媒体上沸腾，执行地瓜排毒餐的人也越来越多。这虽是我始料未及的结果，但是见到地瓜的好处的能被肯定、能被广泛应用，自然也感到相当欣喜。 对现今年纪五、六十岁的人来说，地瓜真是一种令人又爱又恨的东西。在物资缺乏的那个年代，吃不起白米，只能以晒乾的地瓜签充数填肚子，说起地瓜，很容易就想起那段苦涩的光阴。但是物质富裕了，吃多了白米饭了，却又会想念地瓜的滋味，三不五时就会煮个地瓜饭或是地瓜稀饭，解解馋也顺道回味一下往日那段酸甜苦辣。

　　地瓜防癌效果

　　会开始研究地瓜，正是因为见识到台湾人和地瓜的这段情感，也好奇为何这样一个不起眼的小东西，竟然可以替代米饭，养育了那段辛苦岁月里许许多多的台湾人，甚至衍生出「蕃薯救人无人情」的台语俗谚。

       渐渐地，从自身的经验和各项研究资料当中，我慢慢发现大自然的这份礼物真是奇妙，它不仅拥有所有淀粉质含有的养分，同时拥有丰富的纤维质有助於排便、代谢、清除微细血管中的废物，还可以防止钙质流失、安神、沥水除湿消肿，甚至可以美化肌肤、紧实肌肉、防止内脏不下垂、转换贺尔蒙，促进两性幸福。当然它的防癌功效也已经获得科学界的证实，在所有的食物当中，地瓜的防癌效果堪称。

　　地瓜连皮吃 刚开始很多学员都不敢相信地问我：「地瓜连皮吃?能吃吗?」但是经过解释，地瓜皮属碱性，可以帮助人体调整为碱性或是中弱酸性，避免疾病产生，大部份的学员都会同意「试它一试」。很有趣的是，经过一个星期后再碰面，几乎没有人会再提出相同的问题，因为他们已经发现地瓜削不削皮，其实只是习惯上的差别，连皮一起吃，吃习惯了就一点也不难吃，甚至别有一番风味。

　　时下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要连皮一起吃，但人忧心的是，大部份的人只知道吃地瓜有好处，却忽略了吃地瓜的方法和时间，错失佳疗效时机不说，还可能反而吃出不必要危险。

　　过午不吃地瓜

　　一般来说，吃地瓜当然也必须配合自然律例作息，能够在上午六点半以前吃完，七点以前排便，就能让小肠吸收地瓜百分之九十以上的功效。尤其是癌症或是重症患者想要靠地瓜祛病，一定要砥砺自己在上午六点半以前吃完地瓜、七点以前排便。

       一般人若是无法在上午六点半以前吃完，也应该要在中午十二点以前吃完。因为下午以后身体的新陈代谢变差，地瓜的醣容易累积，因此中午十二点以后就不应该再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛风的人，更严禁在中午十二点以后吃地瓜。另外，有糖尿病的人每天应该吃的地瓜量不能超过一百公克，吃完之后一个小时内不应睡觉。

　　地瓜可以防癌排便和预防精神疾病是不争的事实，所以不管患上何种疾病，对于护理和治疗来说都同等重要，所以广大的头痛病患者一定要了解自己的病情，根据自身的情况作出一些自我治疗，这样才能帮助自己早日恢复健康。