你有经历过“鬼压床”吗？

　　你有经历过“鬼压床”吗?如果白天太累，晚上有时醒来时意识是清醒的，但是手脚动弹不了，有的时候挣扎一下就可以动了，但是有的时候却是有力使不上，没有知觉。

　　这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在将醒未醒或者是刚入睡的时候，是由于神经不同步引起的。此时，支配肌肉的神经处于暂时性的瘫痪状态，而支配感觉、意识的神经已经从睡眠中苏醒过来，患者就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。很多人的体验都是突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，往往使人恐慌、不安，民间将这种症状形象地称为“鬼压床”。

　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，容易发生“鬼压身”-睡眠瘫痪。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，有些人会连续发生，引起恐慌、焦虑，严重影响生活和心境。

　　睡眠瘫痪症常见于“发作性睡病”。发作性睡病多见于15-25岁的人群，一般表现为发作性睡病四联症：

　　(1)睡眠发作：白天不能克制的睡意和睡眠发作，在阅读、看电视、骑车或驾车、听课、吃饭或行走时均可出现，一段小睡(10-30分钟)可使精神振作;

　　(2)猝倒发作：常由于强烈情感刺激诱发，表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚，不影响呼吸，通常发作持续数秒，发作后很快入睡，恢复;

　　(3)睡眠幻觉：可发生于从觉醒向睡眠转换(入睡前幻觉)或睡眠向觉醒转换时(醒后幻觉)为视、听、触或运动性幻觉，多为生动的不愉快感觉体验;

　　(4)睡眠麻痹：是从REM睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，呼吸和眼球运动不受影响，持续数秒至数分钟。

　　出现睡眠瘫痪症，应该尽早向正规医院的睡眠医师寻求诊治，明确诊断是哪种睡眠障碍疾病引起的睡眠瘫痪，然后进行对因对症治疗。现在的治疗一般提倡以药物治疗为主，并辅以行为疗法，同时积极缓解压力、避免过度劳累、纠正熬夜等不良生活习惯。患者应对自身症状有所认识，不必过于忧虑、恐惧。

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