冬季阴冷天气 关注孕妇抑郁
文章来源:济南神康医院
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在女性的生命历程中,怀孕和生产是相当重要而关键的时刻。在此阶段,生理上的变化并不亚于初潮或停经期,而其心理层面所承受的压力,却可能远远超过人生其他阶段。正因为如此,抑郁和焦虑等情绪症状往往不期而至。
许多孕妇有不同程度表现的抑郁症,冬季阴冷时期又是抑郁症的高发期,因此许多已经怀孕或正在考虑怀孕的女性更容易在冬季患上孕妇抑郁症。
防治冬季抑郁症 五个方面调理:
1、要多晒太阳,延长光照。
冬季光照时间较短,是产生抑郁的重要原因。研究发现,当夜幕降临时,人体大脑松果腺的褪黑激素分泌增强,影响到人的情绪,而光照抑制此激素分泌,因此,延长光照可防止和减轻冬季情感失调症,也有益健康。
2、精神调养。
抑郁症患者要积极地调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,多听听音乐,让美妙的旋律为生活增添乐趣,同时,要多参加各种娱乐活动,结交新朋友,以激起对生活的热情和向往。
3、加强营养。
寒冷环境中,体内氧化过程加强,肌体需要高热量,而维生素C和B族维生素的缺乏,既影响人体抗寒能力,又影响人的大脑功能和情绪。所以,冬季要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、花生和动物内脏等。
4、加强饮食治疗。
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用一些茶水等饮料。通过调整饮食仍不能改善症状的,可以在医生指导下选择药物治疗。
5、进行运动。
通过体育运动,冠状动脉的血流量明显增加,从而大脑、心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。
济南神康拥有两大先进神经诊疗仪器脑功能检测(脑功能检测仪)、TMS(超低频经颅磁刺激仪)在复杂的脑部神经系统中,找准失调的功能功能,修复受损的神经元细胞,有效祛除病灶。脑功能检测脑功能免疫再生疗法,在治疗抑郁症方面有着独特的优势,至今已成功帮助数十万患者脱离抑郁症的漩涡,重新找回惬意生活。患者一致表示,脑功能检测脑功能免疫再生疗法,是值得信赖的。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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