怎么预防女性更年期抑郁症

　  更年期抑郁症临床上女性为常见。 女性更年期抑郁症发生，既有自身因素，也有家庭、社会因素，这就要求家人多关心照顾她们，社会重视她们。值得一提的是，女性更年期抑郁症一旦加重，应及时看医生，不可掉以轻心

      女性更年期抑郁症的家庭成员应该对疾病有所认识，注意从心理上理解患者，同情患者，注意关心保护支持患者尽快恢复健康，对女性更年期抑郁症疾病的严重性有充分的估计，对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施。

      预防女性更年期抑郁症应从以下几个方面着手

　　女性更年期抑郁症提前识本质，做好心理准备：正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，在心理上早就做好准备，对预防本病的发生打下良好基础

　　女性更年期抑郁症调整情志，保持乐观情绪：更年期妇女情绪易于激动，容易与家人发生矛盾，家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。

　　女性更年期抑郁症加强体育锻炼：更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，

　　女性更年期抑郁症广交谊，丰富个人生活：生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、增进身心健康，对预防本症大有裨益

　　女性更年期抑郁症正视"负性生活事件"。正确对待突发事件，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。