为什么秋天容易失眠

　　夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，失眠也越累越严重。

　　比较常见的失眠病位主要在心，并涉及肝、脾、肾三脏。秋天容易出现失眠，一个重要的原因是夏天暑热伤阴，“汗为心之液”，出汗太多，耗伤阴液，心的气、血、阴、阳出现亏虚，无论是心气虚还是心阴虚，都会影响睡眠。

　　失眠的病人中，心脾两虚的较为多见。我们的心脏是每一分钟都要跳六七十下的，每时每刻都要消耗气血。我们身体的气血首先是饭吃进去，然后由脾胃等脏腑转化为气血供应给心使用。由于脾运送气血的能力下降，影响到心的工作状态，进而影响到睡眠，睡眠不好反过来影响脾的功能，导致心脾两虚。

　　如今当医生的都知道，长期睡眠不好是会破坏免疫功能的。人体中含有一种叫做胞壁酸的睡眠物质，它不但能使人产生睡意，还能增强人的免疫功能。当人患病的时候，胞壁酸增多会对人产生催眠的效果。

　　当进入睡眠状态以后，胞壁酸的继续分泌会使免疫力进一步加强，进而对侵入的各种抗原物质产生抗体，终通过免疫反应将其清除，战胜疾病。

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