睡眠不足给人们带来哪些危害

　　睡眠不足是的一种症状表现，由于人们的生活、工作和学习的压力太大，导致越来越多的人患有失眠症。失眠的危害性很大，晚上失眠睡不着，白天昏昏欲睡，无精打采的，不仅影响人们的身心健康，还会影响患者的正常生活和工作。睡眠不足给人们带来哪些危害呢?

　　睡眠不足给人们带来哪些危害：

　　1、影响青少年的生长发育。青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

　　2、睡眠不足可引起肥胖。有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑的决策系统就有可能做出错误的决定。

　　3、导致种种疾病发生，如、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

　　4、影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

　　5、影响大脑的创造性思维。科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须导致疾病发生。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　睡眠不足给人们带来哪些危害?以上已经详细介绍，希望对患者有所帮助。失眠患者要多加注意，加强措施，正确认识疾病，正确治疗。以便于取得较好的治疗效果。切忌不可盲目的服用安眠苭，不仅没有任何治疗效果，还会产生很大的副作用，对失眠患者的健康危害更大。