失恋抑郁怎么办？

　　济南神康医院专家指出：失恋的不同心理反应，会严重影响人的身心健康，甚至会导致一系列社会问题，人应当学会自我心理调整。那么得了失恋抑郁症怎么办呢?济南神康医院专家教大家四个治疗失恋抑郁症的小常识。

　　1、转移注意力

　　失恋的人一直处在痛苦之中，这时候好做一些别的事情来转移注意力，一旦回想，就要立马转移注意力。听歌或是给朋友打电话聊天等。

　　2、情境远离法

　　失恋后的人会感觉到哪里都有你们的脚印，这时候，不要让自己停留，可以选择旅行，让自己的心灵感受大自然的声音，这样会让痛苦随风消散。回来后就能重新开始。

　　3、刺激疗法

　　失恋时会想起过去的种种，你=想让自己忘记反而会适得其反，因此，干脆对过去进行的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情。

　　4、自我催眠

　　失恋肯定会痛苦，这时对自己要好一点，以前不舍得吃的和穿的衣服，纵容自己去买一些，当然是在自己的能力范围之内。也要给自己打气，说自己一定会找到更好的伴侣。

　　济南神康医院温馨提示：患有失恋抑郁的患者一定要积极的走出失恋的影子，调整自己的心态，尽快的找到自己的新生活，不要让抑郁的情绪长期存在，以免造成严重的伤害。如果您有其他方面的疑问，欢迎您拨打我们的健康热线，或者通过网络服务平台，与我们的专家进行联系，我们将为广大失患者友提供贴心的服务。