失眠超过6个月就需服药！

　　根据欧美的标准，每日总的睡眠时间宜为7小时10分钟，少于6.5小时即为失眠，而中国的标准是少于6小时。济南神康医院专家称，失眠患者第二天精神不好，过度嗜睡，记忆、情绪和认知功能受到影响；如果第二天没有这些问题，临床上也不构成失眠。
　　有的人晚上没睡意，济南神康医院的专家认为可能有如下原因，并提出相应建议：
　　1.晚上喝茶，建议睡前不要喝；2.午睡时间太长，达60~90分钟，应以30分钟的短睡为宜，不睡也可以；3.入睡、起床的时间不固定，建议每天记录下来形成“睡眠日记”，坚持一个月，尽量固定作息时间；4.睡前上网令人精神兴奋，建议睡前不要上网和打手机，晚上9时后就要把室内灯光暗下来以诱导睡眠。 　　如果排除了种种原因后失眠依旧，那就可能是遗传的问题。调查发现，失眠患者中女性比男性多一倍，跟大脑神经系统的遗传性有关。
　　失眠超过6个月就要服用安眠药。专家称，很多人害怕吃安眠药会造成依赖，甚至变成痴呆。实际上失眠导致工作能力下降的后果更糟糕。美国的研究发现，失眠一年就有70％的患者出现抑郁。失眠还可导致心血管疾病风险大幅上升。
　　代安眠药是安定类（苯二氮卓类），久服有耐药性，部分人服后出现记忆力下降和肌肉松弛，醒来后手脚无力，老年人还容易摔倒，甚至摔成骨折。济南神康医院专家指出，很多人服用安定类后感觉第二天昏昏沉沉便不肯吃药，其实是服药时间不当造成的——安定类在人体内的代谢半衰期为6小时，应在睡前15分钟吃药，例如晚上11时，然后睡到第二天五、六时醒来。很多失眠患者不愿意吃药，熬到凌晨一、两点还睡不着才吃药，结果第二天早上起来药效还没过，就感觉昏昏沉沉。
　　第二代安眠药是非安定类，是安全系数很高的催眠药，没有依赖性和服药年限的问题。
　　如果您长期失眠现象，为了您自己的健康千万不能忽略不当回事。有必要去医院咨询和就诊。
　　如果还有疑问，可以咨询我们的在线专家，相信他们会给您满意的答复。