治疗失眠，你还在误区中吗？

　　失眠是精神疾病中危害大的一种，而且治疗难大的也是失眠。很多人出现了失眠后，就会几个月没有一次好的睡眠，如果病程持续再长一点的话，很容易会并发其他精神上的疾病。尤其是现在社会人们的生活水平逐渐提高患有失眠的人群也越来越多，治疗方法也是层出不穷，有很多失眠患者患有失眠后自行治疗终导致病情加重，那么治疗失眠的误区是什么呢?治疗失眠的方法又是什么呢?
 

　　治疗失眠的误区：

　　一、安眠药搞定失眠：失眠患者一般简单采用的方法，非安眠药莫属了，简简单单轻轻松松一颗安眠药，搞定一夜安然睡眠。方法是简单，可是却没有考虑到安眠药长期服用会造成什么样的伤害，轻者是产生过度依赖，重者就给精神疾病埋下了隐患。事实上，长期失眠的人应该看精神卫生科。通过医生心理疏导和干预，很多患者症状就会缓解。

　　二、认为失眠只是一件小事：很多人认为失眠不就是一件小事吗，有什么大惊小怪，不必要重视，其实这是一个错误的概念。失眠，简单的是影响睡眠质量，导致工作质量下降，严重来讲失眠可以引发多种疾病，长期失眠的患者，患上精神疾病的概率远远超过了睡眠良好的人群。而年轻人的失眠很多是精神卫生科的表现症状之一，多伴有焦虑症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等。

　　三、补觉弥补睡眠：说到补觉，一定有不少人喜欢在周末采取这个方式来进行对失眠的弥补工作。尤其是女性，在休息日总喜欢补充美容觉，以此来改善自己的睡眠。其实，这样的方法是不可取的，因为人长时间睡觉，身体机能会产生异样，尤其是胃粘膜加剧消化，导致胃肠道功能紊乱，是对身体的不负责任。

　　上述就是治疗失眠的误区，请大家仔细查看，提醒大家如果您患有失眠，但是没有到正规医院进行系统的治疗，应立即到正规医院接受系统的治疗，那么能治疗失眠的方法是什么呢?

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