你的心理是否健康心理健康自查

　　你的心理是否健康心理健康自查?心理障碍自查法，是心理健康相关知识中比较实用的一种。对照下面的这些你的心理是否健康心理健康自查问题，经常自查。

　　1、是否极度讨厌自己和厌恶别人等。

　　2、是否有反常的、自己控制不了的行为，反复洗手、关门、做鬼脸等。

　　3、工作、学习和注意能力明显下降等。

　　4、情绪是否恶劣?比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击?

　　5是否有查不清楚原因的躯体痛苦?比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

　　6、是否有人际交往的障碍?比如，是否对于人际交往感到恐惧?人前是否感到自卑?社交场合是否手足无措、脸红心跳?

　　你的心理是否健康心理健康自查?上述六方面的表现，每一个健康人都会或多或少地表现一些，只有达到一定强度和一定时间的，才算得上是心理障碍。所谓一定强度，是指这些症状比较严重地影响了一个人的快乐和工作能力;所谓的时间，是指这些症状持续的时间，要在3至6个月以上。

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