失眠会出现什么样的症状表现呢?
文章来源:济南神康医院
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对生活在这个快节奏的社会的我们来说,失眠几乎是与生活相伴的一种自然现象。对于这方面的问题,失眠科的专家指出,失眠看似是小事,但如果放着不管任其发展,一旦演变成了严重失眠就麻烦了。那么,严重失眠时又会出现什么样的症状表现呢?事不宜迟,让我们马上来听听济南神康医院专家是怎么说的吧。
1、 入睡困难不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;很多失眠的人喜欢胡思乱想;长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
2、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
3、半夜惊醒。出现这种失眠症状时不要开灯,也不要醒了就去卫生间。睡眠专家说,开灯会告诉大脑现在是清晨了,影响大脑分泌褪黑素,让你更难入睡。建议从300倒数,隔三个数数一次,能帮助快速入眠。另外,如果起床前一个小时醒来,不妨干脆起床。
4、终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。
济南神康医院专家指出由于严重失眠的症状表现复杂多样,故而与轻度失眠相比,严重失眠在治疗上是比较困难的。所以,专家奉劝有失眠困扰的人们,一定要尽早采取措施来缓解并消除自身出现的失眠症状,千万不要等到症状变得很严重了才来亡羊补牢。
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